Yoga para la Calma en Zaragoza

                       Un espacio para ti. Solo dos alumnas por clase.

Clases semiprivadas para Mujeres que quieren cuidar su cuerpo, desarrollar fuerza y disfrutar de una práctica acompañada.

Estoy preparando una pequeña boutique de Yoga: un espacio íntimo, profesional y cuidado donde poder aprender, preguntar y avanzar con atención cercana.

Antes de comenzar hablaremos de lo que buscas y de cualquier necesidad de adaptación.

Durante las clases tendrás espacio para preguntar, familiarizarte con la técnica y ajustar tu participación.

Puedes apuntarte sola: buscaremos una compañera con un horario y unas necesidades compatibles contigo.

También puedes venir con una amiga o iniciar clases privadas solo para ti.

Yoga para la Calma

Pausa · Respiración · Regulación

Una práctica pausada para explorar cómo te mueves y cómo te sientes en tu cuerpo basada en una mirada Somática y de Regulación del Sistema Nervioso.

Combinamos movimientos suaves, movilidad, posturas con apoyos y momentos de descanso.

La mirada somática invita a observar las sensaciones, reconocer tus apoyos y descubrir qué variaciones te resultan más cómodas.

El enfoque sensible está presente en la forma de acompañarte. Las propuestas son invitaciones: puedes cambiar de postura, mantener los ojos abiertos, descansar o dejar pasar un ejercicio. Cualquier ajuste mediante contacto requiere tu consentimiento.

Para ti si buscas moverte con más pausa, prestar atención a tus sensaciones y practicar con libertad para elegir.

No necesitas contar experiencias personales. Estas clases son una propuesta de bienestar y aprendizaje corporal; no constituyen un tratamiento psicológico ni del trauma.

Tu práctica, acompañada por Eva Aranda

Soy profesora de Yoga y llevo 25 años acompañando a personas a través del trabajo corporal y el bienestar.

Mi enseñanza del Yoga integra la base de Hatha con una mirada Somática y Sensible al Trauma.

Me interesa que puedas conocer mejor tu cuerpo, aprender con atención y construir una práctica que tenga sentido para ti.

Preguntas frecuentes

¿Tengo que venir con otra persona?

Puedes inscribirte sola y formaremos los dúos según horarios, experiencia y necesidades compatibles. También puedes solicitar plaza con una amiga.

¿Puedo empezar desde cero?

Sí. Hablaremos antes de comenzar para orientarte sobre la clase y el grupo que puedan encajar contigo.

¿Y si tengo dolor, una lesión o alguna limitación?

Cuéntamelo antes de reservar para valorar las posibilidades de adaptación. Cuando sea necesario, te pediré que consultes con el profesional sanitario que te atiende para concretar qué ejercicio es adecuado para ti.

¿Cuáles serán los horarios y los precios?

Estoy preparando los próximos grupos. Escríbeme y te enviaré la información de horarios, tarifas y fecha de inicio cuando estén confirmados.

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Yoga para mujeres en Zaragoza

Máximo dos alumnas por clase

Clases privadas 1:1